donderdag 15 oktober 2015

Dankbaar...



Kwam deze op facebook tegen. Prachtig! Dit wil ik even met jullie delen...





Omdenken... kun jij het? Moeilijk hoor, maar het lukt me steeds beter, hoewel ik nog regelmatig in de valkuil van de mopperkont val en dan denk ik aan deze meneer...


De meneer in de wachtkamer.

Ik zat een hele tijd geleden in de wachtkamer van onze huisarts. Nu kom ik daar gelukkig niet vaak en meestal ook niet voor mezelf. Die keer zat ik daar dus te wachten... en te wachten... en te wachten... De betreffende huisarts liep flink uit. Een meneer in de wachtkamer zat enorm te mopperen, mopper de mopper de mopper, het hield maar niet op. Voor mijn kleine zoontje, die toen bij me was, vond ik dat toch niet zo'n goed voorbeeld. Hij moest tenslotte al erg lang wachten, een jongen met PDD-NOS en ADHD, toch al lastig om te wachten en te begrijpen wat er gebeurde, maar hij had gelukkig de speelblokken ontdekt en was een hoge toren aan het bouwen. Ik wilde niet dat hij zulk soort gedrag van een volwassene zou gaan zien als 'normaal'.
Tot 'overmaat van ramp', voor die meneer wel te verstaan, werd de betreffende huisarts ook nog eens weggeroepen voor een noodgeval. Toen was voor die meneer helemaal de maat vol. Gelukkig waren er nog meer huisartsen in huis, want als die meneer zo door zou gaan zou zijn eigen hart het zwaar te verduren krijgen en wat al niet meer, met al die stress. Wat kon ik doen om die meneer te helpen hierin? Ik sprak hem aan...

'Meneer, mag ik u iets vragen?' 
'Nou vooruit, als dat dan moet...' 
'Nee hoor, niets moet, maar als u wilt, wil ik u toch iets vragen.'
'Nou, toe maar dan...'
'Vervelend hè, dat wachten? U had vast nog allerlei plannen voor vandaag en nou loopt de agenda van die dokter ook nog eens zo uit en u zult hier ook vast niet voor niets zitten...'
'Inderdaad...'
'Maar hoopt u niet, net als ik, dat als u een keer iets heeft wat de aandacht van de dokter hard nodig heeft en zeker in een spoedgeval, dat de dokter tijd heeft om naar u te luisteren, u te behandelen en ook nog naar u thuis toe te komen als dat voor u nodig is? Gelukkig kunnen we nu hier op de dokter wachten, dat kan degene waarvoor de dokter nu vertrokken is vast niet meer.'
Meneer werd stil. Zei helemaal niets meer. Gaf ook geen antwoord, maar als ik me niet vergis verscheen er een blos op zijn wangen. Een blos van schaamte misschien? Hij heeft, net als ik en mijn zoontje, nog rustig drie kwartier zitten wachten tot de dokter weer terug kwam en zijn afspraken in de praktijk kon hervatten. 

Had ik niets moeten zeggen en de meneer in zijn sop gaar laten koken? Ik hoop dat dit verschil uitgemaakt heeft. Op dat moment in ieder geval wel, want de rest van de tijd heeft niemand meer gemopperd. Dankbaar voor het mooie werk dat onze 'geneesheren en -dames' doen vanuit een goed hart om de medemens te helpen. En zeker nu ik inmiddels zelf in het 'alternatieve circuit' werkzaam ben, heb ik nog steeds heel veel respect voor de artsen die vanuit een liefdevol hart zoveel kennis en kunde gebruiken om hun medemensen te helpen. Ik werk graag met hen samen.

Grappig hoe voorbijgangers soms een behoorlijke impact kunnen hebben op ons bewustzijn en ons helpen om-denken. En nee, laat ik je even uit de droom helpen. Ik geef mezelf hier geen schouderklopje hoor, ik was hier niet de weldoener... Ik werd me door het gemopper van deze meneer pijnlijk bewust van mijn eigen innerlijke houding, die alleen maar door hem weerspiegeld werd. Ik zou me niet geërgerd hebben aan zijn gemopper als ik niet al genoeg in mezelf aan het mopperen was geweest, ik zou het misschien niet eens gehoord hebben.... Door zijn gemopper ging ik het gesprek met mezelf aan. Ik praatte tegen hem, maar eigenlijk tegen mezelf. Ik werd me op dat moment namelijk bewust van hoe die dingen in elkaar zaten. Het was een eye-opener voor mezelf. En ik ben het voorval dus nooit vergeten! Of die meneer zich hier nog iets van herinnert, en of het voor hem verschil uitgemaakt heeft in zijn verdere leven... Ik heb geen flauw idee. Maar voor mij heeft het héél veel verschil uitgemaakt. 

De arts in kwestie bood zelfs zijn excuses aan, wat mijns inziens niet nodig was, omdat hij zijn werk deed als geneesheer. Ik heb hem bedankt voor zijn werk voor die mensen en voor ons. En ja, ook mijn middag verliep daardoor enigszins anders dan gepland... Morgen weer een dag... Ik hoop dat dat voor die persoon waar hij voor weggeroepen werd ook gold... en voor die meneer in de wachtkamer natuurlijk.


Engelen in je dromen






Nog zo'n mooie e-book aanbieding! Dit handboek van Doreen Virtue. Van € 12,99 voor € 9,09.
Maar natuurlijk kun je ook gewoon de papieren versie lezen voor € 18,99.
We kennen natuurlijk allemaal wel het werk van Doreen Virtue, haar prachtige boeken, haar mooie orakelkaartensets om mee te werken, etc. Of ken je haar nog niet?
Dan zal ik haar even voorstellen, want ik ben zeer te spreken over dat wat zij in de wereld heeft gezet.

Op haar website kunnen we het volgende lezen:

Doreen Virtue heeft drie universitaire diploma's in de psychologie. Ze was als kind helderziende en had veel diepe spirituele ervaringen toen ze opgroeide.
Doreen werd opgevoed door een Christelijk spiritueel genezer, haar moeder, en een schrijver, haar vader. Ze is nog steeds Christen en houdt met heel haar hart van God.
Doreen werkte als psychotherapeut, gespecialiseerd in de genezing van eetstoornissen, totdat haar leven werd gered door een goddelijke interventie (een goddelijk ingrijpen) op 15 juli 1995, tijdens een gewapende auto-ontvoering. Na deze ervaring heeft Doreen zich alleen nog gericht op onderzoek en onderwijs over goddelijke interventie.
Doreen is auteur van meer dan 50 boeken en 25 orakelkaarten decks, met onderwerpen als engelen, feeën, gezond leven, veganistisch eten en spiritualiteit. Haar boeken en decks zijn gepubliceerd in wel 38 talen, wereldwijd. Doreen gaf wereldwijd workshops in de afgelopen 25 jaar. Ze maakt nu online workshops en besteedt haar tijd met haar familie, dieren en het beoefenen van yoga. Doreen is verschenen op televisie en radio over de hele wereld, met inbegrip van Oprah, CNN, Richard & Judy, 'Coast to Coast' en 'The View'.
Engelen Therapie is een niet-confessionele (dus niet uitgaand van een bepaalde religie of geloof) geestelijke genezingsmethode die waarbij gewerkt wordt met de beschermengelen van de betreffende persoon en de aartsengelen, om te genezen en elk aspect van het leven te harmoniseren. Engelen Therapie helpt je ook om makkelijker toegang te krijgen tot de goddelijke begeleiding van de Schepper en de engelen.
Iedereen heeft beschermengelen, en deze engelen voeren God's wil tot vrede uit. Als we onszelf openstellen voor de berichten van onze engelen, zal elk aspect van ons leven meer en meer vreedzaam worden. Veel van Doreen's middelen kunnen je voorzien van informatie over dit onderwerp.
Sinds 1996 heeft Doreen vele duizenden mensen wereldwijd geleerd hoe zij de Engelen Therapie toe kunnen passen en velen van hen zijn Engelen Therapie Praktijkhouders geworden die persoonlijke consulten verzorgen en workshops geven over onderwerpen die hieraan gerelateerd zijn. Engelen Therapie brengt mensen terug naar hun spirituele pad op een manier die niet bedreigend en niet oordelend is.
Doreen heeft duizenden ongevraagde getuigenissen ontvangen over hoe de engelen van mensen lichaam, geest, emoties, relaties, gezinnen, carrière en financiën en andere levensgebieden geheeld hebben. Natuurlijk geeft Doreen alle eer aan God en de engelen. Angel Therapy en Angel Therapy Practitioner en Doreen Virtue zijn wereldwijd als handelsmerk geregistreerd.

Haar Engelstalige website vind je HIER. Daar kun je nog meer lezen over Doreen Virtue en haar werk.
Op YouTube heeft zij een kanaal, waar zij bijvoorbeeld wekelijks een orakelboodschap plaatst:
https://www.youtube.com/user/4AngelTherapy

Misschien leuk even... de boodschap van deze week, 12 t/m 18 oktober, is:






Een ontzettend mooie boodschap die ik in mijn hart sluit! En daarbij mooi aansluit bij de droom die me vannacht geopenbaard werd. Wetende dat er problemen zijn, ik hoef mijn ogen er niet voor te sluiten, ik hoef ze niet te ontkennen, ik ben er niet onverschillig voor, (verre van, want het doet me verdriet), maar kan ze met meer realiteit bezien en los maken van mijn angsten voor wat er allemaal in vervolg zou kunnen gebeuren, waar ik niemand mee help. Ik kan de problemen ook beter bij degene laten bij wie ze thuishoren, het zijn/haar pad laten zijn, niet het mijne. Ik kan diegene daarin ondersteunen, maar ik kan zijn of haar pad niet lopen. Dat moet hij/zij zelf doen, hij/zij moet zelf zijn/haar stappen zetten. In praktijk nog lang niet even makkelijk toe te passen, omdat je soms mensen wel eens een spreekwoordelijke 'schop onder de kont' zou willen geven. Een heel herkenbaar iets voor veel mensen die inmiddels bewust zijn van de werking van oorzaak en gevolg op spiritueel niveau. Je ziet in je omgeving soms mensen écht lijden onder ziekten of problemen waarbij jij weet hoe dat opgelost zou kunnen worden, welke wegen mensen zouden kunnen bewandelen om van hun ziekten of problemen af te komen, maar zij zien het zelf nog niet of kunnen het nog niet zien of willen het nog niet zien. Het vraagt veel geduld om hen hun pad te laten lopen, hun eigen builen te laten vallen en het liefst zou je ze alles voor willen kauwen, maar dat werkt niet. Soms is het nodig dat mensen héél erg geconfronteerd worden met dat wat gewoon niet werkt, om vervolgens een bewuste keuze te kunnen maken om dingen anders te gaan doen. Soms komt daardoor ook het inzicht pas in hoe zij de dingen anders aan kunnen pakken, dan herinneren ze ineens wat hen ooit verteld is, wat ze ooit gelezen hebben of dan ontdekken ze een helingsmethode die voor hen werkt. Want, wees je er altijd bewust van dat wat voor jou werkt, niet altijd en niet altijd voor een ander hoeft te werken. Je mag wel uitdragen wat voor jou gewerkt heeft, graag zelfs, want je zult er velen mee kunnen helpen, maar wees je ervan bewust dat er ook andere methoden zijn. Er zijn vele wegen die naar Rome leiden. Op facebook kwam ik deze tegen, een mooie uitspraak:






Vertaling: 'Er zijn honderden paden langs de berg omhoog, allemaal leidende naar dezelfde plaats, dus het doet er niet toe welk pad je neemt. De enige persoon die zijn tijd verspilt is degene die onder aan de voet van de berg rondjes rent en iedereen vertelt dat het pad dat hij of zij bewandelt het verkeerde pad is.'
Dus loop je eigen pad, val je eigen builen en gun anderen die van hen!
Leef je eigen leven!


Maar, om weer terug te komen bij de mooie aanbieding van dit e-book bij bol.com...

Beschrijving van dit boek 'Engelen in je dromen' van Doreen Virtue:


In 'Engelen in je dromen' bespreken Doreen en haar schoondochter Melissa Virtue waar dromen vandaan komen, hoe je ze kunt interpreteren en welke boodschappen we ontvangen in onze dromen. Als je droomt zijn engelen beter in staat om met jou te communiceren en 'Engelen in je dromen' is de beste gids om deze emotionele en indrukwekkende boodschappen te begrijpen.

In dit boek leer je de basissymbolen en de betekenissen van kleuren en engelen in dromen. Je ontdekt technieken en manieren om je dromen langer te laten duren en ook om dromen beter te onthouden. Leg dit boek naast je bed zodat als de engelen met je spreken, je snel hun levensveranderende boodschappen kunt ontcijferen.

Recensie(s)

Volgens de auteurs van dit beknopte handboek zijn onze dromen een middel waarmee onze engelen en gidsen met ons communiceren. Dit boek is bedoeld om de boodschappen die via dromen worden overgebracht beter te leren begrijpen. Het boek biedt technieken en oefeningen om de lezer voor te bereiden op het dromen en hoe hij deze kan herinneren bij het wakker worden. Verder is er veel aandacht voor het interpreteren van dromen en hun symbolen. Dit wordt gedaan aan de hand van vele droomvoorbeelden die mensen hebben ervaren. Doreen Virtue is doctor in de klinische psychologie en auteur van vele boeken en kaartensets over engelen. Melissa Virtue is haar schoondochter en Angel Therapy Practitioner, medium en geeft workshops over droomuitleg en engelen. Dit boekje is een globale kennismaking met dromen, hun symboliek en oefeningen om bewuster te worden van je dromen. Het accent ligt daarbij op het contact maken met engelen.
J. Hofte


Mocht je geïnteresseerd zijn geraakt in dit boek van Doreen Virtue, dan kun je het bestellen via onderstaande link:



woensdag 14 oktober 2015

Haal meer uit je leven met mindfulness



Wat is mindfulness? 


Volgens Wikipedia:


Mindfulness is een vorm van meditatie waarin men zich op een niet-reactieve manier bewust is van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment. Het is een onderdeel van het zogenaamde achtvoudige pad (in Pali en Sanskriet: atthangika magga) en heet dan 'sati' in Pali of als 'smrti' in Sanskriet. Het wordt al duizenden jaren toegepast door aanhangers van allerlei vormen van Boeddhisme. Deze achtzaamheidstraining vipassana wordt beschouwd als specifiek Boeddhistisch en voert de beoefenaar tot de visie en kennis van het bestaan zoals dit werkelijk is. 
In het Westen is het bekend geworden door het werk van onder anderen Thich Nhat Hanh, een Vietnamese monnik die verbannen is en nu in Frankrijk woont en daar les geeft. Talrijke Boeddhistische monniken uit Thailand en Myanmar hebben de Vipassana in zijn zuivere vorm onderwezen wat heeft geleid tot duizenden beoefenaars in de westerse wereld. Ook de Indiase leraar U Ba Khin heeft veel volgelingen in Europa en Amerika. Mindfulness wordt toegepast in, onder andere, MBSR en MBCT (zie verderop).

Mindfulness verwijst naar:
  • een vorm van meditatie waarin men zich op een niet-reactieve manier bewust is van de fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment ('Een zachtmoedige relatie aangaan met wat er zich nu aanbiedt'): bewuste aandacht.
  • een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen: aanvaarding.
  • juiste indachtigheid of bewustzijn in de Boeddhistische leer.

Hoewel de term mindfulness verbonden is aan het Boeddhisme, zijn er zeer oude Christelijke mystieke tradities die vergelijkbare (meditatie-)technieken lijken te hanteren en in de aanvangsfasen ook vergelijkbare ervaringen beschrijven. Vipassana training is echter een specifiek Boeddhistische meditatietechniek, waarvan de uiteindelijke verworvenheden niet in andere tekstboeken voorkomen. Bovendien blijkt uit het vroegchristelijke Evangelie van Thomas dat het uiterlijke zelf, één dient te worden met de zogeheten Christusnatuur.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 
De Amerikaan Dr. Jon Kabat-Zinn, Emeritus Hoogleraar aan de University of Massachusetts Medical School heeft als eerste het begrip mindfulness uit zijn Boeddhistische context gehaald en een acht weken durende training ontwikkeld: Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Hij heeft de basis gelegd voor het gebruik van mindfulness door artsen en/of psychotherapeuten in de Verenigde Staten en Europa. MBSR, in het Nederlands ook wel 'aandachtstraining' genoemd, wordt door therapeuten gebruikt ter bestrijding van piekeren, depressie of burn-out. Kabat-Zinn heeft bij de ontwikkeling van zijn methode veel ontleend aan de praktijk van Zen.

Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) 
MBCT wordt in het Nederlands ook wel 'aandachtgerichte cognitieve therapie' genoemd. In MBCT wordt mindfulness als vaardigheid aangeleerd bij de behandeling van met name chronische en recidiverende depressies, maar ook bij fobieën en chronische pijn.

Andere toepassingsgebieden
Daarnaast vormt mindfulness een essentieel element in de zogenaamde Derde Generatie Gedragstherapie, waaronder de Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Binnen deze gedragstherapieën wordt mindfulness op een minder strikte en meer pragmatische wijze toegepast dan bij MBCT. Mindfulness wordt theoretisch gezien als één van de zes kernprocessen van ACT, naast onder andere acceptatie en defusie.

Gezondheidsclaims.
Uit een grote meta-analyse van 47 klinische studies, waarbij de deelnemers gemiddeld acht weken lang maximaal 40 minuten per dag aan mindfulnessmeditatie deden, bleken verbeteringen merkbaar op het gebied van angstreductie, minder depressie en pijn. Het doen van mantrameditatie had dergelijke effecten niet. Mindfulnessmeditatie heeft vergelijkbare effecten als antidepressiva bij gevallen van lichte depressie.
Informatie over mindfulness en onderzoek naar mindfulness van de Universiteit Leiden: klik HIER.



Ik vind het fantastisch en kan alleen maar toejuichen dat deze vorm van 'alternatieve' therapie - als welke mindfulness in wezen lange tijd is gezien, zodra deze van de Boeddhistische grondvesten losgekoppeld werd door complementaire therapeuten - inmiddels meer en meer gezien wordt als een complementaire therapie en nu toepast wordt in de reguliere zorg. Super! Van mij persoonlijk hoeven de dingen niet wetenschappelijk bewezen te worden, als ze maar werken, maar wanneer ze wél wetenschappelijk bewezen wordt is dat natuurlijk helemaal fantastisch. De kracht van mantrameditatie heeft zich bijvoorbeeld intussen ook wel bewezen, gezien de vele goede resultaten. In wezen is de MIR-Methode waar ik veel mee werk ook een vorm van mantrameditatie, slechts twee maal twee minuten per dag, en enorm krachtig. Blijkbaar is het niet zozeer óf mantrameditatie werkt, maar meer welke mantrameditatie werkt en hoe je hem toepast. Gedachtenkracht is namelijk enorm! Het kan positief werken, maar kan ook blokkerend werken. De gekozen gedachte moet namelijk wel passen bij degene die hem uitvoert. Jezelf twee boodschappen toesturen, waarbij de ene een mantra is en de anderen gedachten als 'jaja, dat gaat niet werken voor mij' of 'dat klinkt leuk, maar of dit kan werken...', dat schept in je systeem al twijfels aan de werkzaamheid en levert bovendien eerder pijn dan pijnverlichting op, omdat ons brein geen twee tegenstrijdige boodschappen kan verwerken. In de MIR-Methode worden dat soort gedachten gerust gesteld door het aaien over de huid, wat een troostend en geruststellend effect heeft. Een héél belangrijk facet dus, welke niet achterwegen gelaten mag worden. Maar, om terug te komen bij de mindfulness....


Op dit moment zijn er bij bol.com een tweetal e-books in de aanbieding. Boeken die ons kunnen ondersteunen in de ontwikkeling van ons Bewust Zijn. Deze wil ik graag met jullie delen. Misschien interessant?






Dit e-book is op dit moment tijdelijk afgeprijsd van € 11,99 voor € 7,79.
Maar ook het papieren boek is natuurlijk verkrijgbaar, voor € 15,00.



Of je nu een ambitieuze ondernemer bent, een creatieve vogel, een hardwerkende kantoortijger of een multitaskende moeder: als je het beu bent om gestrest rond te lopen en je je levensvuur liever opstookt dan opbrandt, dan is dit boek het praktische stuk gereedschap waarnaar je al die jaren op zoek was!

Veel gidsen over mindfulness blijven steken bij de theorie, en hebben weinig oog voor de praktische toepassing ervan. Marisa Garau vult deze behoefte perfect in: op een heel toegankelijke en nuchtere manier beschrijft ze hoe je mindfulness in je dagelijkse leven kunt integreren en zo rust, evenwicht en nieuwe energie kunt vinden. Deze gids helpt je op weg naar een leven met minder stress en met meer zelfvertrouwen, tevredenheid en plezier.


Recensie:
Marisa Garau is voormalig journaliste en copywriter, en een ervaringsdeskundige op het gebied van stress en onzekerheid. Door zich te verdiepen in de methodieken van de 'mindfulness', leerde ze om onbevangener en met voldoening door het leven te gaan. In dit boek deelt ze haar lessen met de lezer. Mindfulness is een therapievorm waarbij je aan de hand van onder meer aandachtsoefeningen leert om aandachtsvol te zijn en te leven in het hier en nu. Garau geeft dan ook geen kant-en-klare oplossingen, maar wel degelijke, opbouwende uitleg en adviezen over hoe automatische reacties ontstaan, hoe je een onderscheid leert maken tussen wie je bent en wat je denkt, en hoe je met een frisse blik blijvende veranderingen kunt doorvoeren. Dit alles wordt aangevuld door helder omschreven oefeningen, die geillustreerd worden met tekeningen en foto's in zwart-wit. Het boek is dan wel niet door een specialist of wetenschapsbeoefenaar geschreven, maar het is wel een levendige en eigentijdse gids die doorspekt wordt met humor. Achteraan volgen verwijzingen naar cursussen, magazines en boeken. De lay-out oogt fris en overzichtelijk.
Redactie Vlabin-VBC


Mocht je geïnteresseerd zijn in Mindfulness en dit boek dan is dit mogelijk ook interessant voor je:
Website: https://growingmindfulness.nl/
Gratis ebook: https://growingmindfulness.nl/gratis-mindfulness-e-boek/



Boek bestellen:


dinsdag 13 oktober 2015

Draag jij een geheim bij je?






“Niet verder vertellen, hoor. Hij zou er kapot van zijn.”
“Als ze wisten hoe het echt zit…”
“Het is maar beter als ik het voor me houd, want anders…”
“Had ik maar nooit beloofd dat ik mijn mond zou houden.”
“Het is ons kleine geheimpje, hè?”
“Als je het doorvertelt, dan weet ik je te vinden.”


Slecht voor je gezondheid

Geheimen zijn verstikkend. Het is informatie die je hebt, maar die je met niemand kunt delen. Omdat de consequenties ervan keihard zullen zijn. Het risico dat je mensen verliest. Dat ze jou erop aan gaan kijken. Of dat je zelfs gevaar loopt als je je mond open doet. Geheimen zijn nare bedoeningen. Ze leven in je en steken elke keer weer de kop op, meerdere keren per dag. Je voelt de emoties erbij, het verdriet, het schuldgevoel, de schaamte, de verstikking van niet kunnen praten. Geheimen maken veel kapot. Niet zozeer om je heen, maar wel in jezelf. Goed voor je gezondheid? Nee! Het kan de oorzaak zijn van allerlei klachten, van nagelbijten tot slaapproblemen.


Twee soorten geheimen

Geheimen zijn er in meerdere vormen. Ik noem er twee.
1. Geheimen over iets dat jij deed, het ‘ik’-geheim.
2. Geheimen over iets wat een ander deed, het ‘jij’-geheim.


‘Ik’-geheim

Je deed ooit iets, wat niemand mag weten. Als ze het wel weten, dan gaan ze je anders beoordelen, je nawijzen, je in de steek laten. Dit soort geheimen maken dat je in angst leeft. Angst om ooit door de mand te vallen. Dat het ooit ontdekt wordt. Dat dan eindelijk duidelijk wordt hoe ‘slecht’ of ‘onbetrouwbaar’ je bent. De vrees dat het je mensen gaat kosten, is te groot om over het geheim te kunnen praten. Dus houd je het binnen.


‘Jij’-geheim

Iemand anders deed ooit iets, wat niemand mag weten, maar jij weet het wel. Een ‘jij’-geheim maakt dat je onder druk leeft. Ongemerkt ben je op je hoede. Zou die ander jou alsnog het leven zuur maken? Wat zou hij/zij doen als je het toch zou vertellen? Je leeft in onveiligheid en onzekerheid en hebt een onderlaag in je systeem van voortdurend op je hoede zijn.


Je geheim prijs geven?

Welk soort geheim je ook bij je draagt, het is niet goed voor je gezondheid. Het beste zou zijn om je geheim prijs te geven. Om het uit te spreken, om het uit je systeem te krijgen. Maar dat is nou net het moeilijkste wat er is: je geheim prijs geven. En het kan niet altijd. In sommige gevallen maakt jouw ‘biecht’ meer kapot dan nodig is. Het blijft altijd een afweging van twee onprettige situaties. Na jaren de waarheid alsnog vertellen, kan een opluchting zijn, maar de consequenties kunnen enorm zijn. Wat doe je? Het geheim binnen houden of het naar buiten brengen?


De MIR-Methode en geheimen

Doe je de MIR-Methode, dan zullen geheimen worden losgeweekt uit je systeem. Je gaat merken dat eventuele schuldgevoelens minder worden. Dat de schaamte er vanaf gaat. Je gaat steeds meer zien dat je ‘ook maar een mens bent’ en dat de keuze die je destijds maakte, de keuze was van iemand die zich misschien in het moment heeft laten verleiden, zonder over de consequenties na te denken. Je zou het nu heel anders doen!

De MIR-Methode helpt je om je zelfvertrouwen terug te vinden. Want mensen die een diep geheim in zich dragen, hebben een lager zelfbeeld. Heb je een ‘Ik’-geheim, dan zie je welke schade je hebt aangericht, dan is de kans groot dat je jezelf straft. Door jezelf naar beneden te praten. Door jezelf dingen niet te gunnen. Doordat je ervan overtuigd bent dat je niet deugt. Deze ‘zelfstraf’ of ‘zelfkasteiding’ is enorm ondermijnend voor je gezondheid! Je veroorzaakt geestelijke en lichamelijke klachten als je hiermee doorgaat. En dat is niet langer nodig! Je geheim is je geheim. Je hebt destijds zo gehandeld, omdat je geen alternatief had of wilde. Nu is het tijd om je geheim in je te laten oplossen en er vrede aan te geven: MIR of om het naar buiten te brengen! Opdat je jezelf weer lief kunt hebben, jezelf weer kunt waarderen, vrede in jezelf kunt vinden. Met de MIR-Methode vind je de wijsheid in jezelf om met het geheim om te gaan. Je gaat langzaam maar zeker jezelf vergeven voor wat je hebt gedaan en het een plaats geven. Of je het nou wel of niet opbiecht, het beheerst je leven niet meer.


Je ‘jij’-geheim opbiechten

Bij een ‘jij’-geheim is het een ander verhaal. Via de MIR-Methode ga je steeds meer moed verzamelen. Je wordt sterker in jezelf. Je krijgt steeds meer innerlijke veiligheid. Het ‘jij’-geheim moet misschien wel verteld worden, opdat er niet nog meer mis gaat. Er niet nog meer slachtoffers vallen. Je gaat door dikke lagen angst heen om de waarheid te kunnen vertellen. Daarbij zorg je goed voor jezelf, dat jouw veiligheid voorop staat. Je neemt stappen in deze volgorde:
  • je neemt als eerste iemand in vertrouwen aan wie je het ‘jij’-geheim durft te vertellen, zonder te vertellen om wie het gaat.
  • je vraagt hulp: wat zou jij doen? Hoe kan ik dit naar buiten brengen, zonder dat ik bang voor mezelf hoef te zijn? Gaat het hier om grote zaken, overweeg dan om je licht op te steken bij de vereniging voor klokkenluiders! Lees hierover het artikel ’92. Ben jij een waarheidsbrenger?’
  • Onderzoek met of zonder hulp of je het geheim anoniem naar buiten kunt brengen.
  • Houd voor ogen welke schade wordt aangericht doordat je NIET je geheim prijs geeft! Kun je daar mee leven? En hoe hoog is de prijs die je zelf betaalt als je het geheim binnen houdt? Wat doet dat met de spanning in je lichaam? Met je gezondheid? Kan je geweten dat aan? Hoe lang wil je nog in angst of bezorgdheid leven?

Wil je het volledige MIR-Methode artikel van Mireille Mettes lezen: klik dan HIER.
Op de website van de MIR-Methode vind je nog veel meer interessante artikelen.

De MIR-Methode is een veelvuldig toegepaste methode binnen praktijk De Witte Waterlelie. Als MIR-Methode Coach kan ik je helpen alle ins en outs van de MIR te leren kennen, die voor jou van belang zijn. Wil je persoonlijke MIR-coaching, neem dan contact op met:




Ter ondersteuning en elkaar versterkend kun je eventueel ook nog gebruik maken van bloesemremedies of Spagyriek essences, zeker wanneer je klachten hebt van fysieke dan wel emotionele of psychische aard of jezelf spiritueel wilt ontwikkelen. Op mijn website vind je meer informatie over diverse methoden van begeleiding welke allemaal prima te combineren zijn met elkaar en met de MIR-Methode, net wat voor jou nodig is in je helings- en groeiproces.



Reactie.

Een hele goede reactie kwam via Facebook bij de MIR-Methode binnen, welke ik hier even onder de aandacht wil brengen:
'Ik denk dat er drie geheimen zijn. Naast de twee genoemde geheimen zijn er ook "geheimen" die vanuit de esoterische scholen worden gepresenteerd aan hun volgelingen. Deze geheimen worden wel naar buiten gebracht maar worden alleen gehoord door hen "die oren hebben om te horen". M.a.w. zij die de taal van de esoterische scholen begrijpen. Dit is kennis die je spirituele groei bevorderen als je ze eenmaal hebt doorgrond.'
Ik denk zeker dat dit waar is. Dat ervaar ikzelf ook duidelijk. Dingen die ik ooit écht niet kon begrijpen, waar ik met 'mijn pet niet bijkon', zijn nu gesneden koek. Helder, klaar als een klontje. Iets voelt als 'geheim' aan of wordt zelfs door esoterische scholen als 'geheim' gepresenteerd, maar als je eenmaal zover bent dat je zover gegroeid bent dat je de dingen kunt begrijpen, dan zijn ze voor jou geen geheim meer. Ik denk persoonlijk dan ook dat men niet zo 'geheimzinnig' hoeft te doen over deze 'geheime' kennis. Wie het begrijpt kan er zijn/haar voordeel mee doen, wie het niet begrijpt zal het te moeilijk vinden, 'abracadabra' misschien zelfs, zal op dat moment het ene oor ingaan en het andere oor uit, maar het is binnen geweest en zal in het onderbewuste een zaadje planten of de herinnering aanwakkeren aan oeroude kennis die daar is opgeslagen, omdat het kennis uit het universum is, dat in ons allen ergens opgeslagen ligt, in onze goddelijke kern... Het op laten lezen van religieuze teksten door kinderen is gebaseerd op dit principe. Al begrijpen ze er nog niks van, het zal een zaadje planten in hun onderbewuste, om, wanneer goed gevoed, later tot bloei te komen. Heeft dit negatieve associaties voor jou over indoctrinatie, over onbedoelde implantatie van kennis, dan kan ik je vertellen dat alles een reden heeft. Ook dat jij dat zaadje gepland krijgt, want het triggert jou er iets mee te doen, of erin meegaand, of juist om je eigen weg te gaan volgen. Kennis opdoen is mijns inziens niets anders dan dichter bij God komen, dan het aanwakkeren van de goddelijke vlam in ons allen, de herinnering wakker maken. Vergeten doen we om ons bewust te kunnen worden van alles wat we al weten, om de vanzelfsprekendheid der dingen te bestrijden en de waarde ervan te gaan ervaren. Het is nodig om onze aardse ervaringen te kunnen opdoen. En beschermen van kennis, omdat er misschien iets verkeerds mee gedaan kan worden? Angst dat mensen nog niet goed genoeg begrijpen en er onbewust dingen fout mee doen? Dat kun je toch nooit voorkomen, dat is de verantwoordelijkheid van die persoon zelf, die de kennis en het begrip geheel of gedeeltelijk tot zijn beschikking heeft. Iedere energie heeft zijn positieve en negatieve kanten. Dichter bij God komen door alle facetten van het leven te leren kennen, zowel de duistere kanten als de lichte kanten. Zonder het één kan het ander nu eenmaal niet bestaan. Zonder het negatieve zouden we het positieve niet eens kunnen ervaren, want als je geen kennis gemaakt hebt met het duister, weet je niet wat licht is, is licht een vanzelfsprekendheid die voorbij gaat aan het bewustzijn.


zaterdag 10 oktober 2015

Helen met woorden en energieën



Dr Masaru Emoto's Gratitude Experiment.
Uit:  'The Secret of Water' : http://secretofwaterthemovie.com/



video



Wij bestaan voor het overgrote deel uit water. Wat denk je dat woorden voor ons doen? Wat denk je dat energieën doen die je toevoegt aan water dat je opdrinkt of op een andere manier tot je neemt via voeding of medicatie? Zelfs de energie van dat wat je ziet... Het kan in onszelf transformatie en heling tot stand brengen, maar het kan ook schade toebrengen. Stilstaan bij de woorden die je gebruikt en deze zorgvuldig te kiezen, nadenken bij wat je drinkt en eet, nadenken bij waar jij je blik op richt... Bewust worden van je gedachten... Kies bewust en denk na over wat jij wilt bereiken.

In praktijk De Witte Waterlelie wordt gewerkt met helende woorden en energieën, onder andere in de vorm van werken met affirmaties, de MIR-Methode, Bloesemremedies en Spagyriek essences. Benieuwd wat jou dit kan brengen?

http://wittewaterlelie.blogspot.nl/


zondag 4 oktober 2015

MIR-Methode Coach, Wolfhezer bos en heide






Sinds gisterenmiddag mag ik me officieel MIR-METHODE COACH noemen. De MIR-Methode is een unieke zelfhelingsmethode, die Mireille Mettes heeft ontwikkeld in 2009. De naam ‘MIR’ staat voor Mentale en Intuïtieve Reset. ‘MIR’ betekent ‘Vrede’ in het Russisch en met de verspreiding van de MIR over de wereld (zo'n 150.000 mensen maken hier nu al wereldwijd gebruik van) wordt deze innerlijke vrede steeds verder verspreid. Innerlijke vrede leidt uiteindelijk tot vrede in het algemeen. De MIR-Methode is bedoeld voor mensen met emotionele en lichamelijke klachten die daar graag zelf wat aan willen doen. De MIR-Methode zorgt er namelijk voor dat het zelfhelende vermogen van je lichaam weer wordt geactiveerd. Het is eenvoudig uit te voeren in je eigen omgeving. Het uitvoeren van de MIR-Methode kost je niet meer dan 2 x 2 minuten per dag. Kijk naar de uitgebreide instructievideo op de MIR-Methode website voor de hele uitleg. Wat je daarbij nodig hebt, is doorzettingsvermogen om het minstens 4 weken vol te houden.

Al lange tijd maak ik persoonlijk, en sinds 2012 in praktijk De Witte Waterlelie, veelvuldig gebruik van de MIR-Methode en verwijs mensen daarbij naar de betreffende website, waar je uitleg kunt vinden over wat de MIR-Methode is, waarbij en hoe je hem toe kunt passen. Afgelopen vrijdag en zaterdag heb ik alle ins en outs van het coachen met de MIR-Methode geleerd, waardoor ik je nu persoonlijk kan coachen in het gebruik van de MIR, zoals in acute gevallen, het zelf aanvullen van specifieke basisbehoeften waar jij als kind bijvoorbeeld behoefte aan had maar nooit vervuld is, begeleiding bij gebruik van medicijnen, bij depressie of burn-out, verslavingen, bij huidproblemen, allergieën en andere lichamelijke klachten, het voorkomen van jetlag, het vinden van je missie, etc. etc. etc.

Je kunt dus vanaf heden bij De Witte Waterlelie terecht voor MIR-Methode consulten, maar zeker zal de toepassing als ondersteuning middels de MIR-Methode van andere methoden in de praktijk een belangrijke plaats in blijven nemen en vaak in combinatie met elkaar toegepast worden, omdat het elkaar en dus de effectiviteit versterkt. Ieder begeleidingstraject wordt zeer persoonlijk afgesteld.

Wil je hierin meer persoonlijke coaching of eerst eens wat meer informatie daarover? 

Neem dan contact op met 



Na twee mooie intensieve dagen scholing voor MIR-Methode Coach is het heerlijk om de dag erna weer even goed te 'landen' op Moeder Aarde middels een wandeling samen met manlief en ons hondje in het Wolfhezer Bos waar de Wodanseiken te vinden zijn en over de Wolfhezer Heide, een prachtig gebied waar een krachtige energie goed voelbaar is. Hoe mooi de natuur, hoe mooi de beginnende herfst...


(klik op de foto's voor een groter exemplaar)





















Foto's mogen alleen voor persoonlijk gebruik gedeeld worden onder vermelding van de bron/link:




donderdag 1 oktober 2015

Hoe kleurig is jouw leven in het najaar?



Najaarsdip... of genieten?



Foto: Bob Kropman (mijn vader), Nijmegen



Vandaag is het een dag waarop de herfstzon zich weer stralend laat zien.
Werkend aan mijn Mandala Atelier blog en antwoorden gevend op mails van cliënten doe ik graag een oogje dicht voor het huishouden dat op mij wacht.
Dan zit ik te tekenen, omdat ik mijn eerste Mandala-blog in de serie Celtic Inspired Design toch maar wat graag af wil ronden vandaag. Maar of dat lukt...

Ik heb gisteravond op de bank zitten lezen in het boek van Mireille Mettes 'Waarom ben ik in Vredesnaam op Aarde?', omdat ik het boek graag uit wil hebben vóór ik morgen naar de cursus 'Coachen met de MIR' ga, zodat ik haar morgen en/of overmorgen nog gericht vragen kan stellen. Maar hoe verder ik in het boek kom hoe meer ik zie dat mijn vragen al beantwoord worden, of als ik er even bij stil sta, mijn vragen als vanzelf wel een antwoord gevonden hebben, maar nog graag bevestiging krijgen van een ander. Er is al zoveel wijsheid in een mens als deze openstaat voor de hulplijnen van 'boven'. Maar goed, er is nog steeds sprake van onzekerheid, dat blijkt. Stap 7 van de MIR: basisbehoeften aanvullen, de behoefte aan bevestiging, is in deze dus nog niet volledig voltooid, dat moge duidelijk zijn. Ik doe de MIR nu tweemaal daags en in geval van een extra behoefte, zoals je bijvoorbeeld in één van mijn vorige berichten kon lezen, de EHBO-MIR.

Maar ik dwaal af... Mijn leesbril ligt dus nog op de salontafel op het boek.
Onderweg om mijn leesbril te gaan pakken, om toch iets makkelijker te kunnen tekenen, zie ik mijn ramen... oeps... nog meer afleiding...

Genadeloos laat deze prachtige najaarszon zien hoe het gesteld is met mijn huishouden en speciaal mijn ramen: achterstallig onderhoud. Dan toch maar even met een doek en trekker langs de buitenkant van de ramen (die me het meest in zicht zijn)... Stap voor stap pak ik mijn huishouden altijd aan, de ene dag hier een beetje, de andere dag daar een beetje, maar écht helemaal het hele huis schoon, nee, dat is niet aan de orde hier. Het is meer dweilen met de kraan open voor mijn gevoel. Ik pak dat aan waar ik me aan stoor, omdat het mijns inziens toch écht nodig is. Kortom: ik laat figuurlijk dus eerst bergen ontstaan en als ik er niet meer omheen kan of overheen kan kijken dan komt er zo'n wervelwind die alles weer tot acceptabel formaat reduceert. Ik ben nooit fan geweest van het huishouden, het hoognodige wordt bijgehouden, en ik voel gelukkig niet meer die schop onder mijn kont als ik met iets anders bezig ben. Dat ben ik afgeleerd. Verder zijn er tenslotte meer dingen te doen waar ik ook en, zeker weten, liever mijn aandacht aan geef. Herken je dat? Nu weet ik hoe dit gedrag symbolisch bekeken kan worden, maar hoeveel uren zitten er in een dag? Ik kan nu eenmaal niet alles tegelijk, ik moet keuzes maken en als ik hier rond ben, kan ik vooraan weer beginnen en ik vertik het mijn hele leven lang alleen maar te poetsen. Ik heb dat genoeg mensen zien doen die er niet bepaald gelukkiger op werden. Kleiner wonen zou een optie zijn, maar dan hebben wij weer niet genoeg ruimte om ons leven te leven zoals we dat willen. Eigenlijk vind ik het zelf dus wel prima zo, hoewel ik weet dat 'de buitenwereld' daar misschien heel anders over kan denken, want waarom zou ik hier dan nu weer bij stil staan? Het is een oud thema dat innerlijke strijd met mezelf laat weerspiegelen in de buitenwereld (ik heb tenslotte een 2 in mijn levensdoelgetallen...) Zo'n oud thema dat weer eens langs komt in mijn bewustzijn - een strijdpunt in mezelf, in de binnenwereld, en met de buitenwereld - zoals op dit moment wel meer oude thema's zich regelmatig aandienen in deze tijd van verhogende aarde-energie, waarin we juist die oude thema's los mogen gaan laten en ons af mogen stemmen op een Nieuwe Wereld. Het is tenslotte mijn huis en niet dat van een ander en hoe meer ik mijn vleugels uitsla in de wereld, weet ik dat er genoeg mensen zijn zoals ik en die het verder prima voor elkaar hebben.

Wel krijg ik een beetje begrip voor de najaarsdip die sommige mensen kunnen voelen. Tenslotte is het in de herfst vaak regenachtig, wat donker weer en áls dat zonnetje dan schijnt... tja... prachtig buiten, maar binnen... je ziet werkelijk alles wat je hebt laten liggen, wat je nog niet opgeruimd hebt, wat nog niet afgestoft is, etc. Een jaargetijde dat te maken heeft met het afsterven van de natuur. Ik vind het prachtig hoor, buiten... met al die mooie herfstkleuren, de paddenstoelen, de opruimers van de natuur, ook de regen, die alles schoon spoelt, maar ook de zon die dan zo mooi en krachtig kan schijnen, niet zo ver weg hoog aan de hemel, maar laag bij de grond prachtige lichtbundels in het bos werpend, ochtenddauw en druppels op spinnenwebben laat glinsteren als diamantjes, o ja... prachtig! Maar ja, het staat wel symbool voor opruimen, afstoffen en sterven... Als je daar gevoelig voor bent... Hoe sta jij emotioneel tegenover opruimen, afstoffen en sterven?
Of sta jij meer stil bij die schoonheid van de herfst?
Hanteer je een vorm van 'de kop in het zand steken' of hoe zit dat voor jou?
Leuk om dat najaar eens op een symbolische wijze te bekijken en wat dat voor jou persoonlijk betekent.

Ik ben van de laatste categorie, maar als ik mijn ramen zo bekeek daarstraks, kon ik me wel even vinden in de najaarsdip die sommigen onder ons voelen, ondanks het mooie zonnetje... Het was in mijn geval maar een héél kort dipje en heb meteen actie ondernomen door een sopje, doek en trekker te pakken.

Daarna volgden twee telefoontjes van mensen die meer info wilden over mijn lessen mandala-tekenen en Celtic Inspired Design, maar helaas toch wel erg ver weg woonden voor hun gevoel. Hoe zit het met de online-cursussen? Tja, wordt dus aan gewerkt, met enige afleiding her en der door vuile ramen en zo... Een stukje persoonlijke begeleiding op z'n tijd is toch ook wel fijn... Daar waren beiden het wel mee eens. Ik kom ook op locatie om lessen te geven. Éénmalig of een enkele keer of regelmatig. Hoe meer mensen verzameld worden, hoe meer mijn reiskosten gedeeld kunnen worden. En ik? Ik geniet van de herfst buiten en ja, ik kan weer heerlijk door heldere ramen naar de herfst in de tuin kijken als ik even opkijk van de uitwerking van mijn Online Workshop Trappatronen... of het schrijven van dit blog...






Wat betreft het online verschijnen van lessen / Inspiratie Workshops Celtic Inspired Design: wordt aan gewerkt, nog even geduld a.u.b..
Wat betreft de najaarsdip? Of is het een serieuze najaarsdepressie? Wil je dat dan ook serieus aanpakken, omdat je er toch wel heel veel last van hebt, voel je vrij te informeren naar de mogelijkheden binnen praktijk De Witte Waterlelie, waar je bijvoorbeeld middels Bloesemtherapie en/of Spagyriek aan de slag kunt om dit aan te pakken.